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Ora che abbiamo visto questi 11 esercizi passiamo a strutturare un programma di allenamento su 3 giorni della durata di 3 4.
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Altri esercizi da fare a casa per dimagrire.
Scheda Esercizi A Casa A casa come in palestra ci sono tantissimi esercizi che possono aiutarci ad alleviare le tensioni, scaricare lo stress e tonificare la muscolatura. Ecco degli esempi di scheda palestra a casa. Curiose di scopri quali esercizi fare. Esercizi per il petto a casa con manubri.
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A causa coronavirus qualsiasi attività al di fuori delle mura di casa è stata vietata.
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